Was macht dich gesund? Was hält dich gesund?
Das menschliche Mikrobiom Das Mikrobiom bezieht sich auf die Gesamtheit aller Mikroorganismen, einschließlich Bakterien, Viren, Pilze und Archaeen, die in einem bestimmten ökologischen Bereich, wie
Der Iliopsoas – Der Seelenmuskel: Verbindung von Körper und Emotionen 1. Funktion, Lage und Anatomie des Iliopsoas Der Musculus Iliopsoas, oft auch nur Psoas genannt,
Das metabolische Syndrom – das tödliche Quartett. Das metabolische Syndrom ist keine eigenständige Krankheit, sondern eher eine Kombination von Risikofaktoren, die das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen,
Yoga und der Schulter- Nackenbereich. Schulterprobleme sind heutzutage weit verbreitet und können aufgrund unserer modernen Lebensweise, die oft von sitzenden Tätigkeiten und schlechter Haltung geprägt
Yoga: Eine effektive Methode zur Linderung von Rückenproblemen Rückenschmerzen führen nach wie vor zu den häufigsten Krankschreibungen weltweit. Eine internationale Forschungsgruppe hat gezeigt, dass diese
Yoga für das Erbgut. Stress hat einen negativen Einfluss auf die Telomere Das Stresshormon Cortisol schädigt Zellen Länge der Telomere (Enden der Chromosome) verkürzen sich
Anatomie, Atemweg und Physiologie der Atmung Die Anatomie: Die Atmung unterteilt man in äußere und innere Atmung. Die äußere Atmung beschreibt den Gasaustausch zwischen Umwelt
Yoga und die neuronale Plastizität – der Körper lernt ein Leben lang. Gehen, Rennen, Radfahren, Schwimmen, Klettern; unser Gehirn vergisst essenzielle Bewegungsmuster nie. Sogar im
Wer sich regelmäßig bewegt, Sport treibt oder Yoga praktiziert, unterstützt sein Immunsystem und reduziert das Risiko für übertragbare Infektionskrankheiten. Hier ein paar wissenswerte Studienergebnisse: Körperliche Aktivität
5 Dinge, die du jeden Morgen machen solltest: Aufstehen ohne „Schlummertaste“:Versuche aufzustehen, sobald dein Wecker klingelt. Drücke nicht die „Schlummertaste“ und schlaf wieder ein, damit
Der Gelenkknorpel ist ein hyaliner Knorpel (glasig, transprent), der fest mit dem darunter liegenden Knochen verbunden ist. Er besteht aus Knorpelzellen und der zwischen den
Bewegung, Training und Yoga wirkt präventiv gegen Krankheiten oder pathologische Zuständemindestens 35 Krankheiten oder pathologische Zustände. Hier eine Auswahl: Gesteigerte biologische AlterungBewegung&Yoga hält jung und
Vortrag von Richard Wehler, Yogalehrer BDY/EYU für den BDY auf der Messe „Zukunft Personal Europe“ im September 2019 Wir sitzen beim Frühstück, auf dem Weg
Wir sitzen beim Frühstück, auf dem Weg ins Büro, am Arbeitsplatz, beim Mittagessen, auf dem Nachhauseweg, beim Abendessen und beim Fernsehen. Das summiert sich auf
Wir stehen, gehen, laufen, springen oder tanzen, ohne dass wir uns Gedanken machen müssen, den Boden unter den Füßen zu verlieren. Unser Körper leistet dabei
Test: Einbeinstand mit gekreuzten Armen über der Brust mit a) offenen Augen und b) geschlossenen Augen 3 Versuche Abbruchkriterien: Hände verlassen die gekreuzte Position Standbein
Propriozeption = Wahrnehmung von Gelenkstellung Muskelspannung Bewegungsrichtung Lage des Körpers im Raum Information an das Nervensystem über Rezeptoren in Muskeln Gelenkkapseln Bändern Sehnen Faszien Der
Hier eine kleine Übersicht einiger positiven Wirkungen des Yoga auf Körper, Geist und Psyche und somit auf die gesamte Gesundheit. 1) Beweglichkeit Yoga verbessert die
© Wehler, Richard & Wehler, Max GbR