Die meisten Standhaltungen benötigen eine anatomisch gerechte Fußbelastung. Diese wird erreicht, indem man das Körpergewicht auf die drei Hauptbelastungspunkte der parallel stehenden Füße verlagert (Gelb).
- Großzehenballen
- Kleinzehenballen
- Ferse
Diese 3 Belastungspunkte ergeben zusammen ein Dreieck. Die daraus resultierende Hauptbelastungsfläche ist rot eingezeichnet.
- Großzehen- und Kleinzehenballen
- Äußere Fußkante
- Hintere Ferse
So wird das Längs- und Quergewölbe beim stehen optimal unterstütze.
Der stabile Stand als asana: Die Bergpose (tadasana)